지역화폐1 튼튼머니 (지정시설, 포인트적립, 지역화폐) 운동하면서 포인트까지 쌓을 수 있다면 어떨까요? 저도 처음엔 반신반의했습니다. 40대 후반에 접어들면서 다이어트보다 건강이 먼저라는 생각으로 국민체육센터 수영장을 등록했는데, 마침 그곳이 튼튼머니 지정시설이었습니다. 운동도 하고 포인트도 쌓이니 이거 너무 좋은거 아닌가요? 살을 빼려다 건강을 잃는다? 40대가 운동을 대하는 방식해마다 여름이 오기 전에 저는 똑같은 다짐을 했습니다. "이번엔 진짜 뺀다." 그런데 해마다 실패했습니다. 돌이켜보면 목표 자체가 잘못됐던 것 같습니다. 몸무게 숫자에만 집착하다 보니 조금만 결과가 느리면 포기하게 되더라고요.40대 후반으로 접어들고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 이제 저는 체중 감량(weight loss)보다 기초대사량(BMR, Basal Metabolic .. 2026. 7. 27. (최종수정일: 2026. 7. 27. 17:35) 이전 1 다음
